Buchempfehlung: Das Mama-Kochbuch (plus 2 Exemplare zu gewinnen)

Mamis aufgepasst! Das Snacken nach der Geburt und in den ersten Jahren mit Kleinkind hat endlich ein Ende. Das Mama-Kochbuch ist da. Ein schön illustriertes Kochbuch mit fabelhaften Ruckzuck-Rezepten sowie Ernährungs- und Lebens-Tipps von der Schwangerschaft bis zum dritten Lebensjahr. Die zauberhafte Autorin Hannah Schmitz, Mami der kleinen Ava, hat im September gemeinsam mit dem Callwey Verlag das abwechslungsreiche Kochbuch herausgebracht. Aus dem Food Blogger-Bereich kommend, mit inspirierenden Stationen, unter anderem in New York, weiß die junge Mami, wie Sie Lesern gesundes Essen mit viel Stil und fröhlichen Anleitungen schmackhaft machen kann. Auch, wenn man, wie ich beispielsweise, nicht der größte Koch-Fan ist, wird man beim Lesen fast motiviert, auch mal spannendere Speisen, als Nudeln mit Butter auf den Tisch zu zaubern.

In ihrem Mama-Kochbuch stellt Hannah Schmitz „Mrs Vitamin“ und „Mr Protein“ vor, erklärt in welchen Nahrungsmitteln genug Folsäure enthalten ist, wie man sich gut auf die erste Zeit nach der Geburt vorbereiten kann, wie frische Säfte zubereitet werden und überhaupt, das gesund kochen für Kinder und Erwachsene nicht mit viel Aufwand verbunden sein muss. Schließlich ist Zeit ja ein großes Thema bei uns Mamis. Besonders schön: Die Autorin schreibt von Mama zu Mama oder auch von Frau zu Frau, fast wie eine Freundin, humorvoll, charmant, ohne Zeigefinger-Mentalität und vermittelt dabei richtig gute Tipps (Auch für Cocktails – jawohl, in einem Mama-Kochbuch (!!), denn schließlich wirkt laut Hannah so ein Cocktail mit der Freundin Wunder. Ich sage nur: Stichwort „Mum-Me-Time“.).

Meine Favoriten aus dem Kochbuch für Mütter sind selbstgemachte Smoothies und Säfte, Avocado Pasta und natürlich Fischstäbchen für die Kleinen. Ein richtig schönes Buch, übrigens nicht „nur“ für Mamis.

rezept

Das Mama-Kochbuch könnt ihr hier online bestellen oder ihr macht einfach rasch bei der Verlosung mit und gewinnt mit etwas Glück eines von zwei Exemplaren, die ich hier unter euch verlosen darf.

Das sind die Teilnahmebedingungen:

1. Ihr werdet Fan von Cappu Mum auf Facebook, bzw. Email-Follower (oder seid es bereits!).

2. Ihr schreibt einen kurzen Kommentar unter diesen Artikel: „Was kocht ihr am liebsten für die Kleinen?“.

3. Bitte die Teilnahmebedingungen und Gewinnspielregeln beachten.

4. Update: Gewonnen haben **Katja E. & Anne**. Euch allen ganz herzlichen Dank fürs Mitmachen!!

Das Gewinnspiel endet am Freitag, den 2. Oktober 2015, um 23.59 Uhr.

Viel Spaß beim Mitmachen!

PS: Bei den Kommentaren ist nur euer Name für alle sichtbar (der Name kann gerne ausgedacht sein), die Email-Adressen kann nur ich sehen.

Fischstaebchen

Bildmaterial Fischstäbchen: Callwey Verlag

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