Mami Sport! Neue Sportkurse für Münchner Mamis und Mums to be

Mami Sport Muenchen

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Hier ist der ultimative Sport Tipp für Mamas und Schwangere in München: Mami Sport. Dabei kommt ihr richtig aus der Puste, werdet fit und braucht keinen Babysitter. Die Babys nehmt ihr mit! Da ich mit meinem siebenjährigem Söhnchen aus der Sport mit Baby Nummer raus bin, hat meine Freundin Nina den neuen Sportkurs mit ihrer kleinen Tochter getestet. Und: Direkt einen Folgekurs gebucht.

Mami Sport mit Theresa

Die Münchner Mama Theresa hat nach der Geburt ihrer Tochter der Medizintechnik den Rücken gekehrt und ihre Leidenschaft Fitness zum Beruf gemacht. Neben dem Job war sie längst als Fitnesstrainerin tätig, nach der Geburt folgte die Ausbildung zur Postnatal Trainerin und dann kam Mami Sport.

Mit Mami Sport hat Theresa voller Herzblut ein tolles, umfangreiches Programm für Schwangere und Mütter geschaffen. Fitness rund um die Muttis: Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik, Ganzkörper-Workout und Outdoor-Kurse. Theresa gibt alle Kurse selbst – unter freiem Himmel im Park und in drei schönen Münchner Studios. Tagsüber könnt ihr eure Babys mitnehmen oder bei den Abendkursen eine sportliche Mum-Me-Time verbringen.

Mami Sport München

So war es im Mami Sport Kurs! Ninas Erfahrungsbericht:

Als ich von meiner Freundin Claire die SMS bekam, dass ich bei Theresa einen Mami Sport Kurs machen kann, habe ich mich total gefreut. Ich mache seit einiger Zeit wieder einmal die Woche Krafttraining, wollte aber längst zusätzlich was für die Ausdauer machen. Das habe ich bisher nicht geschafft.

Bei Mami Sport hatte ich ehrlicherweise die Sorge, dass es sich um eine Art Rückbildungsgymnastik mit Fokus auf Beckenboden und in sich hineinatmen handelt. Das wäre nicht das gewesen, was ich mir vorgestellt habe. Schließlich wollte ich fit werden und ein richtiges Training machen.

Gleich in der ersten Stunde hat sich heraus gestellt, dass Theresa ein super Ganzkörpertraining macht – obwohl es zu Beginn tatsächlich erst um den Beckenboden ging. Der Kurs ist eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Das Training findet in mehreren Durchgängen statt. Man kommt wirklich ins Schwitzen und hat das Gefühl, richtig was zu tun. Es ist wie beim Yoga, insofern jeder nach eigener Vorkenntnis und eigenem Fitnesslevel arbeiten kann, bezogen auf Intensität und Dauer der Übung.

Gut gefallen hat mir, dass Theresa die Übungen über die Körperhaltung aufbaut und klarmacht, wie wichtig eine gute und gerade Haltung ist. Während der Übungen passt sie auf diese Haltung auf, macht einen aufmerksam und korrigiert achtsam.

Theresa kennt sich super aus und ist eine professionelle Trainerin. Man merkt, dass sie ein fundiertes Wissen über den Körper hat und auch bei Fragen zu Muskeln, Rückenschmerzen und Co. weiterhelfen kann.

Und die Babys?

Die Kinder sind in der Stunde dabei, machen aber nicht mit im Training. Man hat sie nicht als Hantel auf dem Arm oder so, sie können entspannt im Raum herumliegen, rollen und spielen. Wenn etwas ist, kann man problemlos hinausgehen. Das Zeitfenster von einer Stunde finde ich gut. Bei eineinhalb Stunden könnte es für die Babys vielleicht zu lang werden.

Mit den Kids ist Theresa super, nimmt sie auf den Arm, ist sehr freundlich und Hands on und bemüht, dass wir Mamas selber bestmöglich mitmachen können. Teilweise hatte sie bei uns im Kurs zwei Babys auf dem Arm.

Mami Sport Kurse München

Die Studios für Mami Sport kenne ich alle: Ronis Yogastudio, Kopffüssler und den Bauchraum. Es sind schöne, nicht zu große Räumlichkeiten, sodass es keine Massenveranstaltung ist. Theresa hat alle Teilnehmerinnen gut im Blick und kann auf jede Mama eingehen. Den Kinderwagen könnt ihr mitnehmen und vor den Räumlichkeiten abstellen. Das sind gute, zentral gelegene Orte.

Ninas Fazit:

Mir hat der Kurs wirklich so gut gefallen, dass ich weitermachen werde. Theresa bietet neben dem Training in den Studios ein Outdoor Training an, welches ich fest gebucht habe. Das Training findet im Luitpoldpark oder im Englischen Garten statt. Was mich sehr interessieren würde, ist ihr Power Training drinnen ohne Kinder, aber das geht bei mir derzeit von der Vereinbarkeit her nicht. Theresa hat ein fundiertes Wissen und ich hatte das Gefühl, in guten Händen zu sein auf meine derzeitige Lebenssituation zugeschnitten. Dazu ist sie einfach wahnsinnig freundlich und fröhlich. Es macht Spaß mit ihr zu trainieren! Ich freue mich auf den nächsten Mami Sport Kurs, den Outdoor Kurs der im Januar im Luitpoldpark stattfindet.

Mami Sport München

Gut zu wissen

Theresas neue Kurse starten nächste Woche. Alle Kurse findet 6 x à 60 Minuten statt (Gesamtkosten pro Kurs 84 Euro). Eine Auflistung aller Neustarts für euch, ihr könnt Theresa gerne spontan anrufen bei Interesse:

Indoor-Kurse

  • Donnerstag,11. Januar 2018, 20.15 Uhr (ohne Baby) // Kopffüßler
  • Mittwoch, 10. Januar 2018, 10.15 Uhr (mit Baby) // Ronis Yogastudio
  • Freitag 12. Januar 2018, 17.30 Uhr (ohne Baby) // Bauchraum
  • Neue Kurse ab März findet ihr hier.

Outdoor-Kurse

  • Donnerstag 12. Januar 2018, 09.30 Uhr // Englischer Garten
  • Dienstag 09. Januar 2018, 10.00 Uhr // Luipold Park
  • Outdoor-Kurse ab März findet ihr hier.

Mami Sport // Theresa Schneider // Mail theresa@mamisport.de // WEB